Aplikacja MOJA OHANA
Odkryj naszą aplikację MOJA OHANA wspierającą Twój dobrostan:
Jak aplikacja działa w praktyce?
1. Start: Zaczynasz od testu wzorców (40 pytań około 20 minut). Otrzymujesz wynik: natężenie 5 dominujących wzorców w Twoim życiu z krótkim opisem.
2. Uzupełniasz drzewo rodzinne gdzie opisujesz (bez wskazywania konkretnych osób) historie, zdarzenia ale też talenty swoich bliskich.
3. Aplikacja dokonuje analizy wyniku testu wzorców oraz drzewa rodzinnego, pokazując Ci kontekst i charakterystykę Twojej rodziny, Twoją rolę oraz jakich trudności możesz doświadczać w swoim życiu. Dostajesz także mapę działania i spersonalizowany zestaw praktyk dla siebie.
4. Biblioteka medytacji i technik: zawiera techniki i medytacje, które będą sukcesywnie wzbogacane. Korzystasz albo z proponowanego planu, albo wybierasz to, co chcesz z medytacji i technik z biblioteki.
Znajdziesz tutaj także funkcje służce autorefleksji i pogłębieniu pracy ze sobą:
A. Dziennik Refleksji – w którym masz możliwość zapisania trudnych zdarzeń i towarzyszących im emocji. Aplikacja w odpowiednim czasie przypomni Ci aby zajrzeć do tych zapisków i wyciągnąć z nich wnioski. Wzmacniasz dzięki temu refleksję i poczucie sprawczości. Ćwiczysz patrzenie na trudności z innej perspektywy dzięki regularnym nawykom i wyciąganiu wniosków.
B. Narracje Rodzinne to miejsce w którym pracujesz z charakterystycznymi opowieściami albo zdaniami z domu rodzinnego i zmieniasz je na pozytywne, wzmacniające sformułowania, które mogą stać się Twoimi osobistymi afirmacjami.
C. Skrzynia Zasobów to miejsce na zgromadzenie wzmacniających Cię materiałów: dowodów Twojej kompetencji, uznania, czegoś co wywołuje radość na Twojej twarzy i przypomina Ci jak wartościową jesteś osobą, ile znaczysz dla innych. Możesz tu zamieścić zdjęcia bliskich, podziękowania certyfikaty, pochwały, dyplomy czy potwierdzenia Twoich osiągnięć. To miejsce gdzie budujesz siłę wewnętrzną.
D. Codzienne wzmacniające inspiracje: Karty z refleksyjnym motto, które sąwspierającym Cię „zdaniem mocy”. Piękny cytat, inny każdego dnia.
E. Baza Wiedzy to dodatkowe ćwiczenia i wyjaśnienia rożnych technik terapeutycznych, które możesz wprowadzić i zastosować w swoim życiu.
F. Sieć wsparcia to kontakty do telefonów zaufania i specjalistów, które będziemy sukcesywnie dodawać, aby mieć je zawsze pod ręką, wtedy gdy tego potrzebujesz.
🔓 W płatnej wersji otrzymujesz:
1. 📊 2 raporty – z testu i drzewa relacji, z analizą schematów i rekomendacjami.
2. 🌟 Inspiracje – karty inspiracji i afirmacje budujące nowe wzorce.
3. 📖 Narzędzia do pracy własnej – dziennik refleksji, narracje i skrzynia zasobów.
4. 🎧 Medytacje i afirmacje audio – wspierające spokój i odporność emocjonalną.
5. 🧭 Plan działania – dopasowany do Twojej historii i aktualnych potrzeb.
6. 🖼️ Osobistą przestrzeń – dla historii bliskich, zdjęć i wspierających treści.
7. 📞 Bazę wiedzy i sieć wsparcia –gdy tylko ich potrzebujesz.
8. 📚 Sprawdzone metody –na podstawie wieloletnich badań w psychologii.
Model subskrypcyjny – dostęp do pełnych raportów i narzędzi w wersji premium, z 3-dniowym okresem próbnym.
55 zł miesięcznie/ 550 zł rocznie
Odkryj wspierające Techniki, w tym prowadzone medytacje
🌿 Życie w ciągłym biegu, natłok myśli i emocji, a także stres dnia codziennego mogą powodować zmęczenie i poczucie braku równowagi. Medytacja to skuteczna praktyka, która pomaga odzyskać spokój, połączyć się ze sobą i wzmocnić swoją wewnętrzną energię. Wybierz medytację, która najlepiej odpowiada Twoim potrzebomZanurz się w medytacji i poczuj transformującą moc spokoju. Wybierz tę, która najbardziej Cię woła i pozwól sobie na chwilę głębokiego odprężenia.
Wyciszenie
Czujesz się przytłoczony natłokiem myśli? Odzyskaj spokój i klarowność myśli. Medytacja wyciszająca pomaga uspokoić umysł, zwolnić tempo i znaleźć wewnętrzny spokój. Dzięki niej poprawisz koncentrację i będziesz czerpać więcej radości z chwili obecnej.
Ugruntowanie
Gdy życie wydaje się chaotyczne, a myśli rozbiegane, warto skorzystać z medytacji „uziemiającej”. Pozwala ona zakorzenić się w teraźniejszości, odzyskać stabilność emocjonalną i poczuć głębsze połączenie z naturą oraz własnym ciałem.
Poprawa relacji
Związki międzyludzkie mają ogromny wpływ na nasze samopoczucie. Ta medytacja pomoże Ci uwolnić napięcia w relacjach, zbudować głębsze więzi i otworzyć się na miłość, empatię oraz lepszą komunikację.
Wspomaganie zdrowia
Twoje zdrowie fizyczne i psychiczne są ze sobą powiązane. Dzięki tej medytacji wzmocnisz odporność, obniżysz poziom stresu i poprawisz ogólne samopoczucie. Skupienie na oddechu i relaksacji pomaga ciału regenerować się na głębokim poziomie.
Bezpieczeństwo
Negatywne energie i toksyczne sytuacje mogą wpływać na Twoje samopoczucie. Medytacja ochronna pomoże Ci stworzyć energetyczną tarczę, która Cię wzmocni i sprawi że poczujesz się stabilniej i pewniej.
Oczyszczenie
Gromadzone emocje i napięcia mogą obciążać Twoją psychikę. Medytacja oczyszczająca pomaga usunąć blokady, uwolnić nagromadzony stres i odzyskać lekkość oraz wewnętrzną harmonię.
Rekomendacje
Korzystałam z prowadzonych medytacji, są one oparte na wielu fantastycznych technikach, z którymi miałam okazję zapoznać się w czasie warsztatów, które organizowała Laura. Serdecznie polecam! Iwona
Czytałam pierwsze rozdziały książki, nie mogę się jej doczekać w sprzedaży! Kasia N.
Wzorce rodzine są bardzo trudne do zmiany. Cieszę się że tym tematem zajęli się mediatorzy i psycholodzy, którzy dołożyli do tego praktyczne doświadczenie w pracy z ludźmi. Piotr G.
Wiem, jak działa aplikacja Ohana bo brałam udział w fazie testów i jestem pod ogromnym wrażeniem wyniku, jaki otrzymałam. Wpisałam informacje o członkach mojej rodziny i zaskoczona jestem jak trafnie opisany został problem w mojej rodzinie. Gorąco polecam.
Ewelina